SOCIEDAD
13 de junio de 2023
Tiempo invernal ¿Cuál es la mejor manera de dormir cuando hace frío? Los consejos de un médico
Se acerca el invierno y las temperaturas nos hacen preguntarnos qué tan abrigados debemos descansar. Un especialista recomienda algunos tips para no pasar frío y estar saludable.
Llega el invierno y ante el descenso de las temperaturas muchos se preguntan cuál es la mejor manera de dormir.
La temperatura de la habitación no puede ser mayor a 18 grados
Las frazadas y sábanas se ubican de menor a mayor espesor
Es buena una infusión caliente o un plato calórico antes de acostarse
El pijama debe ser cómodo y pegado al cuerpo para mantener la temperatura
Los recién nacidos no deben estar cerca de los generadores de calor
Estas recomendaciones están orientadas a no exagerar con la cantidad de prendas o no subir demasiado la calefacción en el momento del sueño, donde es el mismo cuerpo el que regula la temperatura del organismo y un desfasaje puede producir malestar o incomodidad al dormir.
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